考前倒計(jì)時(shí)三天，看到好多考研黨在現(xiàn)在這個(gè)階段，感到壓力很大，沒信心，覺得自己考不上，然后想放棄了。聽聽上岸學(xué)長學(xué)姐們當(dāng)年為了考研到底能努力到什么程度，然后再做決定?？佳械穆飞希恢皇悄阋粋€(gè)在戰(zhàn)斗！
1、我也體驗(yàn)過這種感覺，由于考試的臨近，會感到緊張，心累，害怕，覺得自己還有好多需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，想放棄但又不想前功盡棄。我不知真正的會有多少同學(xué)會選擇放棄，但我想沒有一個(gè)是真的想放棄自己，只是可能感到壓力太大，想著：“馬上就要考試了，我是否可以考上？”相信好多奮斗在考研路上的人，距離考試越近，心中可能越會這樣問自己。
2、在剛開始準(zhǔn)備的時(shí)候身邊很多人說你考不上，你偏不信，心想：“為什么別人可以，我就不行？”你每天最早到自習(xí)室，可能經(jīng)常早餐都是邊走邊吃，穿著厚厚的棉褲在大廳里背書，偶爾有時(shí)候睡過一次，可能感覺世界都變了。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)到宿舍關(guān)門才回去，這時(shí)候想著再堅(jiān)持堅(jiān)持，考上就好了?？赡阋矔诎頃r(shí)分崩潰：當(dāng)感覺自己學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳時(shí)，當(dāng)感覺好多題自己做的哈正確答案不一樣時(shí)，可能有一萬次想把考研的這些書撕個(gè)粉碎，然后大聲說老子不考了。但是最后還是做不到，因?yàn)椴桓市?，自己告訴自己，一定能行……
3、好多人在疑惑考研到底有什么用。其實(shí)作為一個(gè)成年人，自己有選擇做主的權(quán)利，疑惑可能是你還沒真正確定自己是否真的喜歡。當(dāng)你確定是自己喜歡的，管他呢，盡管去追求就好了，其他一切都不重要。還有一點(diǎn)也很重要，既然我們做出了這樣的選擇，就努力的把它做好，最后信心百倍的走上考場把卷子寫完，給自己一個(gè)交代。只要把這個(gè)過程做好了，也許結(jié)果也會很不錯(cuò)的。
其實(shí)上岸真的沒有那么難！考研人絕不能輕言放棄，需要采取一些積極的心理疏導(dǎo)！
1、積極的心理暗示
這點(diǎn)有些人可能覺得很縹緲，覺得是形而上的東西，其實(shí)不然，積極的心理暗示會給自己帶來信心、正能量，消極的心理暗示讓人沮喪，徒增悲傷，信心受挫。各位考生考前要根據(jù)自身情況，進(jìn)行積極的心理暗示，給自己加油打氣，比如“我一定行”、“我就喜歡挑戰(zhàn)”、“這點(diǎn)累算什么，能讓我怎么樣”等等，心理要有堅(jiān)定的信念。
2、善于調(diào)節(jié)情緒
心理學(xué)家認(rèn)為，同學(xué)們在學(xué)習(xí)生活中，情緒起到重要的作用，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)生活的酸甜苦辣，哪次考試情緒比較好，考的成績可能就比較理想，哪次考試情緒比較低落，考試的結(jié)果往往不盡如意。在最后的考試復(fù)習(xí)當(dāng)中，我們要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情況調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒不好的時(shí)候，我們可以聽聽歌曲，或者去戶外活動(dòng)活動(dòng)，做一做自己喜歡的事情，通過做一些事情來調(diào)整自己的心態(tài)，優(yōu)化自己的情緒。
3、學(xué)會減壓
有些同學(xué)考前會給自己定下目標(biāo)，我一定要考上哪所重點(diǎn)大學(xué)，這個(gè)時(shí)候我們要降低點(diǎn)心理預(yù)期。就拿考研來說，每個(gè)人考前都報(bào)了指定的學(xué)校和專業(yè)，即使考不少，我們還可以調(diào)劑呢。所以，要學(xué)會給自己減壓，并且想一下高考、考研在人生的常河中其實(shí)不算什么，今后人生的考試還多了去，這只是馬拉松的起點(diǎn)。放平心態(tài)去應(yīng)對考試，發(fā)揮出自身水平就是最大的勝利。
4、注意休息
這一點(diǎn)，越到考試的時(shí)候就越不重要，很多人可能比較疑惑，越到考試的時(shí)候休息好不是越重要嗎？你想一下，高考和考研頂多也就兩三天時(shí)間，如果你平時(shí)都睡得很好，一個(gè)年輕人即使這兩三不睡覺也能扛過來，難道不是嗎？當(dāng)然，如果不認(rèn)同，這么想也是沒錯(cuò)的，考試的當(dāng)晚如果睡不著，給自己心理暗示：平時(shí)睡得好現(xiàn)在睡不著也沒事，不就一兩晚的事情嗎。往往這么想就很容易睡著了。
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