考研是一個很漫長的過程，在這之前有這幾點心理建設你得提前知道。
1.身體是革命的本錢：考研的過程至少需要一年的時間，這期間千萬不能糟蹋自己的身體，營養(yǎng)要充足，該吃水果吃水果，另外鍛煉是最重要的。如果抵抗力比較差的話，一次小小的生病就會耽誤很長時間。
2.制定好計劃：這是保證自己備考后期不會焦慮的最好方法，做好并嚴格按照自己的計劃步驟走，之后就不會因為自己的復習效果差而心態(tài)崩掉。
3.適當的放松：在每周的計劃中，可以給自己留半天的休息時間來調節(jié)自己的心情，這樣既可以勞逸結合，還可以保持愉快的心情，心情好也就身體好，學習效率也高。
4.不要攀比：在考研過程中，肯定會有人比你備考效果好，這時候要記住考研并不是在比名次，而是是否有被錄取的機會，因此自己好好備考就好，這也是減輕壓力的一個很好的方法。
5.保持初心：在備考過程中可能會受到這樣那樣的挫折和挑戰(zhàn)，但是沒有人的考研過程是很順利的，這時候想想自己最開始的初心就好，也不用太在意結果，畢竟讓自己變得更強大的過程更重要。
6.不要孤軍奮戰(zhàn)：或許有些同學就是不善交流，但是努力找找總會找到志同道合的研友。多認識一些已經考過的學長學姐也很重要，他們一般都比較大方的分享自己的經驗和資料等等，這樣不僅可以不用走那么多彎路，或許還有意外的驚喜。